.
Začátečníci
- výuku vedou 2-3 trenéři
- počet dětí 16 až 20
- lekce 1x týdně/50min
- věk 7 - 8let
Do této skupiny děláme nábor dětí ve věku od 7 do 8let. Děti ještě neumí potopit hlavu pod vodu, neumí pořádně rozkopat nohy, nevydechnou celým obličejem pod vodu, nelehnou si na vodu. Skupina je vhodná taktéž pro děti, kteří jsou méně bázlivé před vodou, potápí hlavu, částečně kopou nohama. Děti nejdříve získávají své první plavecké zkušenosti pod dohledem trenérů na malé vodě do 90cm, kde většinou formou her se učí základům správného dýchání, splývání na zádech a prsou, kopat nohama. Postupně přechází k jednoduchému nácviku plavání s destičkou, znaku, kraulu na šířku bazénu a potom i na délku. Šikovnější pak zkouší i prsový kop. Nacvičují jednoduché pády a skoky do vody.
Skupina B
(mírně pokročilí, béčkaři)
- výuku vedou 2 trenéři
- počet dětí 16 až 20
- lekce 2x týdně/60min.
- věk 9 - 11 let
Vhodné pro děti, které již plavou s destičkou kraul i znak, začínají plavat prsa. Potopí se pod vodu, pravidelně vydechují pod vodu. Umí ležet na vodě bez pomoci, umí splývat. Většinou v této skupině pokračuji děti ze skupiny našich začátečníků. Trenéři zdokonalují plavecký způsob kraul, znak a prsa. Děti plavou nejdříve na šířku, většinu lekcí však plavou na délku bazénu. Délka naplavaných metrů za trénink 500 až 800m. Učí se šlapat vodu, plavat pod vodou, šipku, hrají vodní pólo.
Skupina C
(mírně pokročilí, céčkaři)
- výuku vedou 2 trenéři
- počet dětí 12 až 16
- lekce 2x týdně/60min.
- věk 10 - 12 let
Vhodné pro děti, které již umí částečně plavat, tzn. nesmí to být neplavec. Této dovednosti se dítě naučilo bud´ samostatně, za pomoci rodiče nebo při školním plavání. Jejich technika plavání však většinou vykazuje různé druhy nedostatků a špatné stereotypy. Trenéři učí děti správně dýchat, splývat, kopat nohama, doučují plavecký způsob kraul, znak a prsa. Děti plavou nejdříve na šířku, většinu lekcí však plavou na délku bazénu. Délka naplavaných metrů za trénink 500 až 1000m. Učí se šlapat vodu, plavat po vodou, šipku, hrají vodní pólo.
Skupina A
(pokročilí, áčkaři)
- výuku vedou 1-2 trenéři
- počet dětí 16 až 20
- lekce 2x týdně/50min.
- věk 11 - 13let
Vhodné pro děti, které již plavou znak, kraul i prsa. Uplavou 10 až 17 metrů pod vodou. Většinou v této skupině pokračují děti z našich skupin B,C. Pod vedením trenérů se zkušenostmi ze závodního plavání zdokonalují techniku plaveckých způsobů kraul, znak a prsa. Začíná se plavat motýlek a děti využívají při tréninku ploutve. Hodiny se postupně více podobají tréninkům ze závodního plavání. Délka naplavaných metrů za trénink 1000 až 1800m. Učí se závodní šipku, techniku plaveckých obrátek, hraji vodní pólo. Účastní se neoficiálních plaveckých závodů.
Skupina kondičního plavání
(pokročilí)
- výuku vedou 1 trenér
- počet dětí 16 až 20
- lekce 1x týdně/60min.
- věk 13 - 16 let
Vhodné pro děti, které již mají zvládnutou plaveckou techniku. Uplavou 17 metrů pod vodou. Většinou v této skupině pokračují děti z naší skupiny A. Pod vedením trenéra se zkušenostmi ze závodního plavání si plavci udržují svou kondici a zdokonalují plaveckou techniku. Hodiny se podobají tréninkům ze závodního plavání. Délka naplavaných metrů za trénink 1200 až 2000m. Hrají vodní pólo. Účastní se neoficiálních plaveckých závodů.
Závodní plavání
Od září 2020 jsme začali budovat novou plaveckou skupinu malých dětí, která by měla opět reprezentovat TJ Slavoj Český Těšín na oficiálních plaveckých závodech. Trenéry této skupiny jsou: Mgr. Ivan Makaj, Filip Rezdovič a Michaela Rucká.
Výkonnostní plavání má v našem oddíle krátkou tradici. Vybraní nadějní plavci jsou od září 2016 registrováni pod ČSPL a účastní se okresních, krajských a republikových plaveckých závodů. Vzhledem k tomu, že bazén na kterém mohou děti trénovat má necelých 17 metrů…
